Schlafberatung

Beschreibung

Der menschliche Schlaf ist ein körperliches Grundbedürfnis. Er dient unter anderem der Erholung und Regeneration von Körper und Geist, hilft erlerntes abzuspeichern und Erlebnisse der Wachphasen zu verarbeiten. Zudem wirkt sich Schlaf positiv auf das Immunsystem aus. Spätestens mit der Geburt des ersten Kindes verändert sich für die meisten Eltern der Schlafrhythmus, da Babys und Kleinkinder nicht nur tagsüber, sondern auch nachts zu erfüllende Bedürfnisse haben. Zudem brauchen sie bei der Verknüpfung der Schlafzyklen oftmals Unterstützung. Da das elterliche Schlafbedürfnis aus verschiedenen Gründen vorübergehend nicht mehr ausreichend erfüllt werden kann, kann dieser Zustand Eltern belasten und vor Herausforderungen stellen. Falsche Erwartungen im Hinblick auf den Baby- und Kleinkindschlaf können die Situation zusätzlich erschweren und Eltern verunsichern. Der menschliche Schlaf entwickelt sich ein Leben lang. Er verläuft nicht linear, sondern wellenförmig. Die ersten Jahre sind sehr entscheidend, da sich in keinem anderen Lebensabschnitt so viel abspielt wie hier. Die Kinder entwickeln sich motorisch, kognitiv und emotional so schnell weiter, wie sonst in keiner Phase mehr. Dies wirkt sich neben äußeren Gegebenheiten und familiären oder strukturellen Veränderungen auch auf die Schlafsituation aus. Fakt ist jedoch: Kindern muss das Ein- und Durchschlafen nicht antrainiert werden, weil sie es SELBSTSTÄNDIG im Rahmen ihrer Schlafentwicklung lernen. Deswegen wird es bei mir KEINE Schlaftrainings oder starren Pläne geben. Was nicht heißt, dass eine Schlafsituation nicht verändert und angepasst werden kann. Ich betrachte euch als Familie individuell, ganzheitlich, faktenbasiert und bindungsorientiert. Es werden die Bedürfnisse und Wünsche von euch Eltern ernstgenommen, angeschaut und geprüft, ob sie kindgerecht umsetzbar sind. Es geht also im Kern darum, eure Bedürfnisse nach einem erholsamen Schlaf und die Bedürfnisse eurer Kinder nach Sicherheit und Geborgenheit in der Schlafsituation zu berücksichtigen. Mir ist wichtig, Wissen über den Baby- und Kleinkindschlaf mit euch zu teilen, damit ihr eure Kinder besser verstehen könnt. Vielen Eltern hilft dies schon dabei, die Situation besser zu verstehen und annehmen zu können. Ich schlage euch Lösungen vor und gehe mit euch gemeinsam einen Weg, der eine Veränderung/Verbesserung der Schlafsituation als Ziel hat. 80€ / h danach 20 20 Euro pro angefangene 15 Minuten per Telefon. - 4 Wochen Nachbegleitung -